2014-10-01から1ヶ月間の記事一覧

理想的な睡眠の時間

よく眠ったあとの皮膚はみずみずしく張りがあり、２、３歳若返ったようにみえます。これは睡眠中に細胞分裂がおこり新しい皮膚がつくられるためです。皮膚の細胞のあいだには隙間があります。この隙間にはリンパ液が流れていて、これが表皮の栄養を補給して…